Comment choisir son équipement de running ?

comment bien choisir son equipement de running

Vous avez comme projet et comme objectif de vous mettre au running ? Pratiquer la discipline de la course à pied au bord d’une route de campagne ou encore sur des chemins de montagne afin de s’entraîner pour le trail nécessite tout de même un bon équipement. Courir est une excellente discipline sportive pour notre santé physique et mentale mais pour pouvoir la pratiquer sans risque de blessure ou d’accident, en toute sécurité et de la façon la plus agréable qu’il soit, il est primordial d’investir dans un équipement adapté (Chaussures, vêtements, accessoires …).

Découvrez dans cet article tous nos conseils et astuces pour vous permettre de vous équiper comme un véritable professionnel et de commencer cette discipline sportive dans les meilleures conditions possibles.

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Le choix déterminant des chaussures de running

Pratiquer la discipline sportive de la course à pied nécessite un minimum d’équipement. Et un des équipements les plus importants où investir pour la pratique de cette activité sportive est bien évidemment le choix déterminant des chaussures de running. Elles doivent avant tout vous apporter à la fois confort et sécurité, mais doivent aussi et surtout être adaptées à votre morphologie et à votre type de pratique sportive.

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Choisir son équipement selon ses habitudes de course

Plusieurs paramètres sont en prendre en compte dans le choix de son équipement sportif. Il est donc important et primordial dans un premier temps d’analyser et de déterminer clairement vos objectifs à atteindre, vos conditions d’entraînements mais également la fréquence de vos séances ainsi que vos habitudes sportives. Le choix de votre équipement sportif en vu de pratiquer la discipline de la course à pied sera très variable en fonction de ses différents paramètres à prendre en compte. Les guides d’achat dédiés aux équipements running sont là pour vous aiguiller dans votre choix.

L’équipement running de base pour des courses occasionnelles

Tout le monde peut se mettre à courir certes, mais un équipement de base est à prévoir.

Lorsque l’on débute le running et qu’on la pratique de manière occasionnelle, il n’est pas forcément utile dans un premier temps de s’équiper et de posséder toute une panoplie d’équipement et d’accessoire comme un véritable professionnel. Un bon équipement de base sera largement suffisant pour une pratique occasionnelle à savoir :

  • Une paire de chaussures souples, légères et confortables
  • Un pantalon de jogging ou un short de sport
  • Un tee-shirt simple ou une brassière de sport pour les femmes
  • Une paire de chaussette

Il ne faut cependant pas négliger sa tenue vestimentaire notamment durant la période hivernale en adaptant votre équipement sportif en fonction des conditions climatiques extérieures.

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Véritable runneur : Comment bien s’équiper ?

Véritable sportif aguerri, il est évident qu’une fois passé le statut de « débutant runner » vos besoins en matière d’équipement vont évoluer. Il n’y a donc pas de secret, si vous souhaitez profiter un maximum de vos sorties sportives, il vous faudra sans aucun doute investir dans du matériel et des équipements de qualités, adaptés à la pratique de la course à pied. Pour vous permettre de bien vous équiper, il est important de prendre en compte différents paramètres tels que la saison du moment, l’état et infrastructure de la surface à parcourir ainsi que vos capacités physiques, la fréquence de vos entraînements mais aussi votre état de santé.

Comment bien choisir ses vêtements pour faire de la course ?

Que vous soyez débutant ou un véritable professionnel dans la discipline de la course à pied, il est très important voir primordial de porter une attention toute particulière à la tenue vestimentaire de course et d’en prendre soin. Pour vous permettre de faire le bon choix en matière de tenue vestimentaire sportive, il faut tout d’abord l’adapter en fonction de la saison mais il faut qu’elle soit également conforme à votre morphologie et que vous vous sentiez à l’aise et confortable. Privilégiez cependant des vêtements dotés d’une matière respirante qui ont l’avantage d’évacuer plus facilement et plus rapidement la transpiration et l’humidité.

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Quels accessoires ?

Quelle que soit la manière dont vous pratiquez la discipline de la course à pied, que cela soit uniquement pour le plaisir ou que vous ayez un réel objectif sportif tel que la préparation d’une compétition, certains gadgets, accessoires ou encore des applications pour mesurer vos performances de course peuvent être utiles.

Parmi les gadgets et accessoires les plus utilisés par les runneurs nous retrouvons :

  • Le cardiofréquencemètre : Très utile pour calculer votre fréquence cardiaque.
  • Une ceinture porte-bidon : Indispensable, la porte bidon se présente sous la forme d’une ceinture pour vous permettre d’attacher votre gourde ou votre bouteille d’eau et de vous hydrater ainsi tout au long de votre séance.
  • Le camelback : Sac d’hydratation hyper léger pouvant contenir 6 litres ainsi que de nombreuses poches et rangements pour avoir à disposition tout le matériel et l’équipement nécessaire.
  • La lampe frontale : Pour le joggeur matinal, la lampe frontale peut être d’une grande utilité. Très pratique et très légère, elle ne gêne en aucun cas le coureur même en cas de gestes brusques ou de chutes.
  • Bracelet d’identification ou montre connectée

Courir est une activité physique et sportive naturelle, accessible à tous ceux et celles qui souhaitent pratiquer un sport pour le plaisir ou pour atteindre un objectif sportif bien précis. Pratiquer de manière occasionnelle, un équipement de base peu coûteux suffira largement mais pour une pratique plus intensive et régulière, il est primordial d’investir dans du matériel et des équipements de qualités, adaptés à votre type de pratique.